Yoga ist ein bekannter Stress-Buster, aber es ist auch eines der effektivsten Workouts für den Kampf gegen hartnäckige Fettreserven. Ja, Sie können Yoga zur Gewichtsreduktion verwenden. Der Grund: Studien zeigen, dass Yoga die Konzentration von Stresshormonen senkt und die Insulinsensitivität erhöht - ein Signal an Ihren Körper, Nahrung als Brennstoff zu verbrennen, anstatt sie als Fett zu speichern. Die folgenden Posen für die Gewichtsabnahme tun genau das, während Sie Ihre Arme, Beine, Po und Bauchmuskulatur straffen. Beginnen Sie jetzt, Ergebnisse in weniger als drei Wochen zu sehen.
Weight Loss Yoga für Anfänger ist eine interessante Sequenz, um in Form zu kommen und Gewicht zu verlieren. Führen Sie diese Routine drei oder vier Mal pro Woche durch. Denken Sie daran, viel Wasser zu trinken und mäßig und gesund zu essen.
Verbinden Sie sich mit Ihrem Atem, bauen Sie Kraft auf, straffen Sie Bauchfett, verbrennen Sie Kalorien, entgiften Sie, verbessern Sie die Verdauung und unterstützen Sie einen gesunden Rücken mit diesem Yoga für Anfänger.
Aktualisierte Grafiken und UI mit zusätzlichen Yoga-Workout-Videos und Layouts mit Informationen und Diättipps für einen effektiven Gewichtsverlustplan. Es wurde ein Body-Index-Rechner hinzugefügt, ein Tool zur Berechnung häufig verwendeter Indizes zur Messung der Gesundheit von Menschen. Hinzugefügt einen 7-tägigen Diätplan; das zeigt gesunde Diätmenü Rezepte. Mit 3 gesunden Mahlzeiten und zwei Snacks pro Tag zeigt Ihnen dieser einfache Diätplan gesunde Essgewohnheiten, die Sie zur lebenslangen Gewichtskontrolle befolgen können.
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